Gegen Ende des Winters bzw. zu Beginn des Frühlings klagen viele Menschen über Abgeschlagenheit, Lustlosigkeit oder verstärkte Müdigkeit.
Verursacht werden diese Beschwerden durch einen Mangel an Licht und Sonne im Winter, vitaminarme Ernährung, mangelnde Bewegung, v.a. an der frischen Luft sowie durch klimatische Einflüsse (instabile Wetterlagen, häufig Regen, Temperaturschwankungen).
Begegnen sollte man der Frühjahrsmüdigkeit dementsprechend durch regelmäßige Bewegung an der frischen Luft (z.B.längere Spaziergänge) aber auch anderen Sportarten, die den Kreislauf auf Trab bringen sowie einer leichtverdaulichen, fettarmen und vitaminreichen Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse und Salat.
Sofern realisierbar kann auch ein Urlaub zum "Sonnetanken", z.B.auf den Kanaren oder in Südspanien hilfreich sein.