Schwimmen ist eine der gesündesten Sportarten

Mit einer halben Stunde Schwimmen am Tag können Sie ganz wesentlich zu Ihrer Gesunderhaltung beitragen.
Mit wenig Aufwand erzielen Sie zahlreiche positive Effekte:
- Die Ausdauerleistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems wird trainiert.
- Alle wesentlichen Muskelgruppen werden gleichzeitig gekräftigt (Bauch-, Rücken, Arm- und Beinmuskeln).
- Der Kreislauf und die Durchblutung werden angeregt.
- Der Blutrückfluß in den Venen wird verbessert; Krampfaderbeschwerden werden gelindert.
- Das Immunsystem wird gestärkt; die Infektanfälligkeit sinkt; das Risiko, an Krebs zu erkranken, sinkt.
- Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert; Sie fühlen sich erfrischt und gestärkt.
- Sie können sich beim Schwimmen sehr gut entspannen und abschalten.
- Sie verbrauchen je nach Schwimmstil, Tempo und persönlichem Kalorienbedarf ca. 100 – 750 kcal bzw. das 3fache bis 20fache des Bedarfs in Ruhe. Damit können Sie eine Diät zur Gewichtsreduktion sehr effektiv unterstützen.

Was gibt es Vergleichbares, das Ihnen mit so geringem Zeitaufwand so kostengünstig und nebenwirkungsfrei soviel Nutzen bringt?