Mit steigendem Alter nehmen Männer und Frauen oft beträchtlich an Gewicht zu, und die Körperzusammensetzung verändert sich, das bedeutet Abnahme der Muskelmasse und Zunahme der Fettmasse.
Als Ursache wird der veränderte Lebensstil (bewegungsarme, eher "feinschmeckerbetonte" Lebensweise), die Reduzierung des so genannten Grundumsatzes und die Reduktion wichtiger fettaufspaltender Faktoren angesehen.
Der Anteil der Übergewichtigen betrifft im Alter von 60 - 70 Jahren immerhin 42% der Frauen und 54% der Männer. Erhöhtes Körpergewicht ist mit einem deutlich erhöhten Krankheitsrisiko sowie einem erhöhten Krankenstand verbunden. Die verstärkte Energieaufnahme scheint insbesondere den Alterungsprozess zu beschleunigen.

Deshalb der Rat: mehr bewegen, bewußter ernähren